Skip to main content

Let's do it

Terminando el 2009 (y además la primera década del siglo XXI) queremos recordar la importancia de cerrar el año,  revisando los logros y los fracasos, decidiendo lo que queremos ser o hacer y lo que no y escribiendo las metas para el año 2010. Los invito a seguir los enlaces a posts previos que dan algunas ideas sobre el cómo hacerlo para, con nuestro plan de acción, entrar al 2010 del lado positivo.

A veces sin embargo, no nos es muy sencillo ubicarnos del lado positivo y a pesar de todo lo que nos señala nuestra racionalidad, seguimos sintiéndonos solos, culpables, sin ánimo, sin sueño(s),  con poco valor y ninguna autoestima. Es posible, en estos casos, que necesitemos ayuda profesional pero nos negamos a aceptarlo. De la misma manera que cuando tenemos una gripe muy fuerte no dudaríamos en visitar al médico, debería ser cuando padecemos una enfermedad mental. Más aún, lo mismo que esperamos de nosotros mismos cuando tenemos una enfermedad muy fuerte, debería ser cuando se tiene un malestar mental. Nadie esperaría que te sientas lleno de dicha y optimismo cuando estás atravesando una fuerte gripe AH1N1 (ni uno mismo), de modo que, no te sientas mal por sentirte mal (triste o deprimido) cuando estés atravesando un período de malas emociones, ¿una enfermedad mental quizás? (que, al igual que cualquier otra, debería poder tratarse y eliminarse o controlarse con la ayuda apropiada).

No obstante, y siguiendo con la metáfora de la gripe, la acción para enfrentar a la tristeza o depresión, sí que es importante. Cuando se tiene gripe, si es muy fuerte, se va al médico, se queda uno en casa y se toma medicamentos. La acción para salir del "blues" también es muy importante. Ese enemigo interno, que nos ataca en nuestra autoestima todo el tiempo, sólo quiere que no hagas nada y que le confirmes con los hechos que él, que sólo ve lo malo de ti, siempre tiene la razón. La mejor manera de combatirlo es con la acción. De modo que si estás triste actúa como si estuvieras alegre y si no sabes cómo es eso, pues actúa como tú crees que lo haría una persona que lo esté (alegre). Ponte metas, sueña con lo que quieres ser, haz un plan para alcanzarlo y, muy importante, trabaja todos los días, aunque sea un poco, para lograrlas. Ten en cuenta que no todo será éxitos y que cuando los fracasos aparezcan, allí saltará el enemigo interno para recordarte lo malo que eres o lo poco que vales. No le des nunca la razón y sigue adelante con la acción. Como dice la canción de Black Eyed Peas (I've gotta feeling):

Let's Do it, Let's Do it, Let's Do it, and Do it, and Do it, and Do it, and Do it, Do it, ..... let's live it up

De nuevo recordamos la importancia de plantearse metas y he acá otro enlace de Mind Tools: New Year's Resolutions, sobre el cómo planteárselas y que resumimos en:
  1. Comprométase con sus resoluciones
  2. Sea realista (con sus metas cuando las escribas)
  3. ¡Escriba sus metas!
  4. Haga un Plan
  5. Sea Flexible
  6. Use un sistema de recordatorios
  7. Siga (supervise) su progreso
¡ Feliz 2010 ! 
 y ¿por qué no?, he acá el video de Black Eyed Peas

 

Comments

Popular posts from this blog

Responder, reaccionar, rumiar

Recientemente leí esta publicación del Dr. Marshall Goldsmith sobre la distinción entre responder y reaccionar que se basa en el cuento Budista que traduzco a continuación:

Un joven campesino remaba vigorosamente río arriba. El sudor le cubría casi completamente mientras remaba su bote a contracorriente para entregar sus productos en un pueblo cercano. Era un día caluroso y el quería entregar sus productos y regresar a casa antes del anochecer. Al mirar hacia adelante, el divisó otro bote que se acercaba, bajando el río rápidamente hacia su bote.Él remó furiosamente para salir del camino del otro bote que se acercaba, pero nada parecía ayudar.
Él gritó, "¡Cambia de dirección, Me vas a chocar!". De todas maneras, el bote vino directamente hacia él y golpeó violentamente el bote produciendo un ruido seco. El joven campesino gritó, "¡Idiota!, ¿cómo has podido arreglártelas para chocarme en la mitad un río tan ancho?"
Cuando echó un vistazo al bote, buscando al responsab…

Lo veré cuando lo crea

No, no se trata de un artículo religioso, aunque muchos creyentes de seguro compartirán la afirmación.

Se trata del cómo lo que crees "colorea" tu mundo, lo que sientes sobre ti, sobre otras personas, de tu carrera, .... Lo que crees filtra tus experiencias sin siquiera darte cuenta.

Si crees en tu fuerza interior, la verás aparecer cuando surja una crisis.

Si cree en lo que vales, lo verás ayudándote y dándote coraje en muchas situaciones.

Si crees en el amor, lo verás en todas partes, aún en aquellas en las que otros no ven nada.

Lo que crees puede inspirar los logros más altos o los reveses más frustrantes.

Lo que crees es tan poderoso que puede hacer que todo lo veas tan claro como el día o absolutamente nada por las tinieblas.

Henry Ford decía: "no importa si crees que puedes o que no, siempre tendrás la razón". Lo importante quizás, no es lo que creas, sino cuan consciente estás de que es porque lo crees.

Y lo que crees puede cambiar porque es dinámico (según el …

¿Cómo se lo explico a los que están lejos?

Este año (2017) falleció George A Romero, para muchos el creador de género de los "Zombies" (Living Dead, Walking Dead). Su película original "Night of the Living Dead" ha dado paso a numerosas otras como: Dawn of the Dead (excelente soundtrack en la del 2004), World War Z, I am Leyend y a las más recientes series: The Walking Dead y Fear the Walking Dead.

En todas ellas, aparecen estos horribles seres como de la nada, que se van multiplicando aceleradamente y que de un día para el otro amenazan tu vida, acaban con el mundo como lo conocías y te sumergen en un mundo de precariedad, penuria, escasez y miedo. Donde además aparece lo peor del ser humano para sobrevivir, pero también aparece lo mejor del ser humano para ayudar a sobrevivir.



La gente, sin medicinas ni comida, ni luz, ni agua potable, se ve obligada a comer de la basura. Aparecen pequeñas comunidades regidas por déspotas que imponen sus particulares visiones del nuevo mundo, a los que se les debe sumisi…