Skip to main content

Cómo ser feliz en lo que haces

Recientemente me encontré con este artículo, Happiness at Work, en el que se explica, de manera interesante, que contrario a lo que se cree, es la felicidad la que nos lleva al éxito y no necesariamente lo contrario; por lo tanto, que hay que concentrarse en no perder la felicidad en la lucha (empeño) por lograr el éxito.

Además en el trabajo, se dan 4 "tips" para no perder esa felicidad. Ellos son (de forma resumida):
  1. Invierta en su red social: aunque por la presión del trabajo lo que le provoque sea encerrarse en una oficina o un cuarto a trabajar o a rumiar la presión, Salga ! reúnase con sus amigos, vaya al cine. o haga cualquier cosa con sus amigos, pareja o familia que le divierta. Cuando las cosas se pongan duras, sáquele provecho a su red social.
  2. Piense en el trabajo como una carrera de 100 mts y no como un maratón: La evidencia soporta que tomar unos minutos de descanso luego de 2 horas de trabajo hacen que el mismo sea más efectivo. Aproveche los minutos de descanso para hacer cosas divertidas o que lo distraigan. Por cierto idea esta comentada un poco más en el "post" previo.
  3. Actúe como el Zorro: que se inició con metas y radios de acción pequeños y luego los fue ampliando a medida que la confianza y la habilidad fueron creciendo.
  4. Sáquele provecho al efecto Tetris: como hemos dicho en "posts" anteriores, la mente tiene esa especial habilidad en quedarse rumiando en los pensamientos negativos, en lo que hemos hecho mal y en los fracasos. Tratemos de orientar esa habilidad (el rumiar) en nuestro favor. Para ello, pongamos como propósito escribir todos los días tres cosas por las que estamos agradecidos y al menos una de ellas referida a lo que estamos haciendo (y consideramos trabajo). Vamos a concentrarnos en lo bueno, que ello nos abrirá espacios de descubrimiento de ideas y oportunidades que eventualmente nos harán más efectivos y exitosos. Esta idea es magistralmente trabajada en un artículo "Antivirus for your Mind" que comentamos en un "post" de 2008.
Qué les sea útil.

Comments

pepe said…
¡Genial! muy buenos estos 4 consejitos para ser feliz en lo que hacemos. Gracias por compartirlos. Salúdos desde: www.animoparavivir.com

Popular posts from this blog

Responder, reaccionar, rumiar

Recientemente leí esta publicación del Dr. Marshall Goldsmith sobre la distinción entre responder y reaccionar que se basa en el cuento Budista que traduzco a continuación:
Un joven campesino remaba vigorosamente río arriba. El sudor le cubría casi completamente mientras remaba su bote a contracorriente para entregar sus productos en un pueblo cercano. Era un día caluroso y el quería entregar sus productos y regresar a casa antes del anochecer. Al mirar hacia adelante, el divisó otro bote que se acercaba, bajando el río rápidamente hacia su bote.Él remó furiosamente para salir del camino del otro bote que se acercaba, pero nada parecía ayudar.Él gritó, "¡Cambia de dirección, Me vas a chocar!".  De todas maneras, el bote vino directamente hacia él y golpeó violentamente el bote produciendo un ruido seco. El joven campesino gritó, "¡Idiota!, ¿cómo has podido arreglártelas para chocarme en la mitad un río tan ancho?"Cuando echó un vistazo al bote, buscando al responsa…

Lo veré cuando lo crea

No, no se trata de un artículo religioso, aunque muchos creyentes de seguro compartirán la afirmación.

Se trata del cómo lo que crees "colorea" tu mundo, lo que sientes sobre ti, sobre otras personas, de tu carrera, .... Lo que crees filtra tus experiencias sin siquiera darte cuenta.

Si crees en tu fuerza interior, la verás aparecer cuando surja una crisis.

Si cree en lo que vales, lo verás ayudándote y dándote coraje en muchas situaciones.

Si crees en el amor, lo verás en todas partes, aún en aquellas en las que otros no ven nada.

Lo que crees puede inspirar los logros más altos o los reveses más frustrantes.

Lo que crees es tan poderoso que puede hacer que todo lo veas tan claro como el día o absolutamente nada por las tinieblas.

Henry Ford decía: "no importa si crees que puedes o que no, siempre tendrás la razón". Lo importante quizás, no es lo que creas, sino cuan consciente estás de que es porque lo crees.

Y lo que crees puede cambiar porque es dinámico (según el …

Del sufrimiento y la depresión

Hace poco me llegó esta oferta de instalación de un software gratuito para la edición y publicación de páginas (panfletos, libros digitales, tarjetas, etc.) El software es Serif Page Plus y en su versión gratuita es muy poderoso y útil, de modo que lo recomiendo.

Pero lo primero que hice fue una página que quería escribir hace tiempo, de hecho tengo más material recopilado y quizás pronto haga un video sobre el tema. Me tomó sólo 10 min armar el documento, porque ya tenía la foto (Pexels) y el texto.

Acá se los dejo y, como siempre, qué les sea útil.



Si quieren algo más de inspiración, la pueden conseguir en mi libro Más Vale Encender una Luz.