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Cómo ser feliz en lo que haces

Recientemente me encontré con este artículo, Happiness at Work, en el que se explica, de manera interesante, que contrario a lo que se cree, es la felicidad la que nos lleva al éxito y no necesariamente lo contrario; por lo tanto, que hay que concentrarse en no perder la felicidad en la lucha (empeño) por lograr el éxito.

Además en el trabajo, se dan 4 "tips" para no perder esa felicidad. Ellos son (de forma resumida):
  1. Invierta en su red social: aunque por la presión del trabajo lo que le provoque sea encerrarse en una oficina o un cuarto a trabajar o a rumiar la presión, Salga ! reúnase con sus amigos, vaya al cine. o haga cualquier cosa con sus amigos, pareja o familia que le divierta. Cuando las cosas se pongan duras, sáquele provecho a su red social.
  2. Piense en el trabajo como una carrera de 100 mts y no como un maratón: La evidencia soporta que tomar unos minutos de descanso luego de 2 horas de trabajo hacen que el mismo sea más efectivo. Aproveche los minutos de descanso para hacer cosas divertidas o que lo distraigan. Por cierto idea esta comentada un poco más en el "post" previo.
  3. Actúe como el Zorro: que se inició con metas y radios de acción pequeños y luego los fue ampliando a medida que la confianza y la habilidad fueron creciendo.
  4. Sáquele provecho al efecto Tetris: como hemos dicho en "posts" anteriores, la mente tiene esa especial habilidad en quedarse rumiando en los pensamientos negativos, en lo que hemos hecho mal y en los fracasos. Tratemos de orientar esa habilidad (el rumiar) en nuestro favor. Para ello, pongamos como propósito escribir todos los días tres cosas por las que estamos agradecidos y al menos una de ellas referida a lo que estamos haciendo (y consideramos trabajo). Vamos a concentrarnos en lo bueno, que ello nos abrirá espacios de descubrimiento de ideas y oportunidades que eventualmente nos harán más efectivos y exitosos. Esta idea es magistralmente trabajada en un artículo "Antivirus for your Mind" que comentamos en un "post" de 2008.
Qué les sea útil.

Comments

pepe said…
¡Genial! muy buenos estos 4 consejitos para ser feliz en lo que hacemos. Gracias por compartirlos. Salúdos desde: www.animoparavivir.com

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Del arte de vivir

Hace poco recibí de la gente de The Daily Stoic, un correo con "las 12 cosas más importantes para pensar en este año". Ellos, promueven la Sabiduría, la Perseverancia y el Arte de Vivir, a través del Estoicismo.
Confieso que es el primer correo de ellos que abro y leo, pero realmente he disfrutado mucho la lectura de los 12 postulados que proponen como las cosas más importantes para pensar en este año. Siendo que la época es particularmente adecuada con el tema de los propósitos, comparto con todos, la traducción de los 12 temas esenciales para reflexionar este año. Ellos son:
Claridad: Recuerda que la tarea más importante es separar las cosas que están bajo tu control de aquellas que no lo son, para que podamos aclararnos sobre dónde poner el foco en la vida. Tal como Séneca decía: "No es la actividad lo que perturba, sino las falsas ideas o concepciones que nos enloquecen"
Ecuanimidad: Para los estoicos, las pasiones son la fuente del sufrimiento. Marco Aurelio…

Retroceder no es lo mismo que dar marcha atrás

Hace poco me encontré en Inc, esta historia que quiero compartir con vosotros. La historia es presentada en un artículo de Mandy Antoniacci. Ella la extrae del libro On the Edge de Alison Levine, quien comparte lo que aprendió al escalar el Everest.

Esta es una de sus historias:

"Aclimatarse al fino aire del Everest es un proceso largo, vejatorio pero necesario si quieres tener una oportunidad de alcanzar la cima en sus 29.035 pies. Si alguien, de manera mágica, pudiera llevarte en un avión y depositarte en la cima, morirías a los pocos minutos debido al repentino cambio de altitud.

En cambio, uno, típicamente escala de Campamento Base a Campamento 1 para luego volver sobre tus pasos, al Campamento Base. Luego escalas a Campamento 2 y regresas a Campamento Base. Luego a Campamento 3 y de nuevo, todo el recorrido a Campamento Base en un ciclo continuo de ganar alturas y dar marcha atrás para descansar."

Levine luego nos dice:

"Por no sé por cual razón, uno piensa que progre…

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